Cum să slăbești pentru nuntă: cele mai eficiente diete

Conţinut

Cui și mirilor, pregătirea dinainte de nuntă este dată cel mai greu. Organizarea sărbătorii, alegerea imaginii, compilarea listei de invitați, excursiile de multe ore la saloane și magazine… În această agitație, multe fete uită de ele însele. De altfel, nu le-ar strica să se pregătească bine pentru ca sărbătoarea să strălucească în fața oaspeților. Aceasta include nu numai îngrijirea pielii înainte de nuntă, dar și pierderea în greutate printr-o dietă pentru mireasă. Portal Svadebka.ws vă va spune cum să slăbești pentru o nuntă în 1 lună sau chiar câteva zile.

Cum să slăbești înainte de nuntă: opțiuni de dietă

Pentru a pierde kilogramele în plus într-un timp scurt, nu este necesar să mergi la greva foamei și să te epuizezi cu activitate fizică. Este suficient să vă organizați corect alimentele și să respectați câteva reguli. Vă aducem în atenție mai multe diete.

Dieta pentru stomacul plat

Această dietă de nuntă vă va ajuta să reduceți volumul în zona taliei. Cel mai important este să vă amintiți ce alimente puteți mânca și care sunt strict interzise:

  • Puteți mânca legume (cu excepția varză, leguminoase, ceapă), fructe și fructe de pădure, carne slabă, pui și curcan, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, apă, decocturi de ierburi (mușețel, balsam de lămâie, mentă).
  • în cantități limitate - sucuri de fructe, cafea, miere, condimente, ulei de măsline.
  • este strict necesar să excludem produse de patiserie și dulciuri, carne grasă, fast-food, băuturi carbogazoase.

Nu uitați că chiar și alimentele permise trebuie consumate cu moderație. Această dietă înainte de nuntă poate fi variată și bugetară și puteți face o dietă zilnică în conformitate cu preferințele dvs. gustative..

Dieta de pășunare pre-nuntă

Dacă mai rămâne 2 luni înainte de nuntă, poți slăbi pentru sărbătoare în această perioadă folosind dieta de pășunat. Ceea ce contează aici nu este ceea ce mănânci, ci cât de des o faci. Mâncați mâncare de cel puțin 6 ori pe zi, cu un interval de aproximativ 3 ore. Și puteți mânca orice mâncare. Cu toate acestea, meniul optim ar trebui să se limiteze la legume coapte și proaspete, fructe, carne slabă, pește cu conținut scăzut de grăsimi și supe de legume. Dar tot trebuie să uiți de mâncare rapidă, grasă, dulce și înfloritoare.

Puteți obține figura ideală pentru nuntă datorită faptului că, cu cât mâncați mai des, cu atât mai rapid metabolizează corpul. Ajută la îndepărtarea kilogramelor în plus..

Dieta mono înainte de nuntă

Dacă se pierde timpul și înainte de nuntă mai rămân doar câteva zile, iar aspectul figurii voastre lasă mult de dorit, puteți pierde rapid în greutate apelând la metode extreme. Acestea sunt așa-numitele mono-diete, a căror bază este un produs. În scurt timp, ele ajută la îndepărtarea a câteva kilograme în plus. Opțiuni Monodiet pentru mireasă:

  • Hrişcă. Crupe de hrișcă cu abur, în care nu puteți adăuga nimic, nici măcar sare. Mâncați-l cât puteți. Este permis să adăugați verdeață în terci - pătrunjel, mărar, cilantro.
  • Vegetal. Dacă nu știi să slăbești la o nuntă vara, folosește această dietă. Se bazează pe tot felul de legume disponibile în această perioadă a anului. Principalul lucru este să le folosiți crude: sub formă de salate (puteți asezona cu kefir cu conținut scăzut de grăsimi), smoothie-uri și sucuri. Această dietă va ajuta nu numai la reglarea figurii, dar și la îmbunătățirea tenului pielii. Acest lucru înseamnă că puteți economisi la tratamente de înfrumusețare pentru mireasă.
  • Chefir. Puteți elimina kilogramele în plus cu kefir. Trebuie să aibă un conținut proaspăt și grăsime de cel mult 1,5%. O zi ar trebui să bea până la 1,5 litri în porții de 200-250 grame. Între ele, trebuie să beți cu siguranță un pahar minim de apă.
  • Ciocolată. Puteți mânca doar ciocolată neagră - 100 de grame pe zi. Puteți bea cu apă curată, precum și cafea sau ceai.

    • Cu toate acestea, monodietul are mai multe dezavantaje semnificative. În primul rând, nu sunt potrivite pentru fiecare persoană - au contraindicații. În al doilea rând, este încă stres pentru organism, care va fi însoțit de iritabilitate, somnolență și apatie.

    Cum să slăbești pentru mireasă la nuntă: reguli generale de dietă

    Indiferent de alimentația pe care o alegeți, există recomandări generale pe care ar trebui să le ascultați dacă decideți să slăbiți pentru nuntă. Nu contează pentru cât timp - o lună sau mai puțin - trebuie să vă puneți cifra în ordine.

    Norme universale pentru orice dietă:

  • Pozitiv. Pregătiți-vă la faptul că dieta este doar o mică aventură care vă va permite să pierdeți kilogramele în plus. Dacă îl percepeți ca pe un alt test din viața voastră, rezultatul este puțin probabil să vă mulțumească.
  • Descărcare. În mod ideal, ar trebui să începi să te pregătești pentru nuntă în câteva luni. Dar, chiar dacă sunteți limitat în timp, nu vă epuizați corpul. Lasă-l să se relaxeze, permițând atât mici bucurii gastronomice, cât și zile de post.
  • Trafic. Încercați să conduceți un stil de viață activ ori de câte ori este posibil. Cu cât este mai multă mișcare în viața ta, cu atât vor fi mai rapide caloriile inutile. Dacă timpul îți permite, nu fi prea leneș să te uiți la sală.
  • Apă. Cu cât este mai fluid care intră în corp, cu atât crezi senzația de foame. Ar trebui să beți cel puțin 2,5 litri de apă pură pe zi. Dar cu alcool și băuturi zaharoase carbogazoase în timpul dietei va trebui să-și ia la revedere.

    • Și o regulă la fel de importantă. Atunci când alegeți o ținută, încercați să evitați greșelile stilului miresei. Portalul de nuntă consideră că o rochie slab selectată poate strica chiar și cea mai frumoasă figură.

    Articole similare

    Versiunea originala
    © Toate drepturile rezervate.